Kreatin?!

[M@tezz]

http://www.youtube.com/watch?v=kOsQg3GddRM

Jednou na gymplu viděl profesor, že si spolužák v hodině listuje v kulturistickém časopise (plném obrovských chlapů v těhle mikroslipech), tak mu na chvilku ten časopis vzal a když mu ho na konci hodiny vracel, tak říkal: "To je sice fajn, ale řekni mi, kde má ptáka?"

[GTI DSG]

gti: nemelo to byt pro kamarada?

oscar: ja se prizivuju preci se nebudu jen tak koukat jak mu rostou svaly

[Miki]

Napřed at se kamarád naučí správně dělat cviky, nechá si sestavit tréninkový plán, naučí se něco o stravě, vydrží tak rok pravidelně a poctivě cvičit a pak at přemýšlí o Creatinu. S jeho přístupem by mu svalstvo nerostlo ani se steroidy. Creatin se má pít s něčím co obsahuje cukr, například s džusem a nebo do vody přimíchat glukopur. Nesmí se to s vodou předem do zásoby namíchat jinak se přemění v jinou látku a může to vylejt. Creatin se má brát po dobu šesti měsíců zhruba 15 gramů po třech dávkách. Pak se sníží učinost a měla by se dát měsíční pauza. Creatin zadržuje vodu, vyplnuje s ní svaloví bunky. To co se nabere za dva týdny tak to nejsou svali ale voda. Při přestání braní creatinu opadne trochu síla a i váha po odvodnění a něco málo možná zbyde svaloví hmoty. Nezabírá to na každýho a když to na někoho zabere tak spíš proto že na to tělo není zvyklí a za nějakou dobu to tak být nemusí. Jinak je to přírodní látka která je v hovězim masu ale prodává se to jako 100% přípravek.

[ExFun]

Miki: jednat už to tady všechno je 3x. A opravil bych tě s dávkováním. Obecně se doporučuje degresivní (nebo progresivní- to je méně časté) dávkování a ne konstantní. Taky jsou rozdíly v doporučované době užívání já vím o 4-6 týdnech a 1-2 týdnech přestávky - ty to píšeš v měsících. IMHO bych preferoval ty týdny. 4-6 týdnů stačí, aby si tělo na látku zvyklo a přestalo pořádně reagovat. Ostatně i cviky se max. 3-5 týdnů mění...

[Andr3w]

Ja viem zas ze sa ma uzivat 2mesiace, potom na mesiac vysadit a po tom mesiaci sa zas moze uzivat. Hold kazdy to aplikuje inak...

[K.A.Z.]

K.A.Z. : super, že to slyší i od nějakého povolaného

On si stejně každý myslí, že cvičí na max.

Mám na tebe 2 otázky.

Vzhledem ke cvičení. Občas cvičím s jedním klukem. Mu síly obývají postupně, já jedu a pak najednou umřu. Dělí se takhle lidi, nebo se jen flákám?

Druhá otázka - jsem po totální extrakci štítné žlázy, čímž jsem přišel o jeden z růstových hormonů. Stagnuju už pěkně dlouho Čím to překonat? Hormony samozřejmě beru od lékaře chemicky (za ty co nemám díky chybějící štítné žláze), ale tam se nepočítá se zvýšenou námahou a zvyšovat si dávky do toho nejdu.

Na závěr jedna poznámka - kdo chce přibírat - musí cvičit nohy. bez nich to neroste.

[K.A.Z.]

KAZ: jste ze te mame

vazim 100 kg ve spekach, chcu mit tak 85 v krasnych svalech, nechcu se moc nadrit a nechci se zbavit vseleku = bucku. Chcu si davat dlabanec na noc a chci to tak do vanoc.

Goes, tak jestli to chces prave tak, jak jsi napsal a nechces menit nic na tom, jak zijes a stravujes se ted, tak pak mam pro Tebe zpravy dve, dobrou a spatnou.
Zacnu dobrou, sakra chlape, pokud se chces stravovat buckem a dlabat na noc, tak nic neres a bud rad za to jak to je, myslim, tech 100 kg a nic na tom nemen, takhle je to super.
Ted ta spatna, vzhledem k tomu ze se blizis k 30 roku Tveho zivota, myslim, ze to tak nebude vecne a mozna jiz brzy se Tva vaha opravdu pohne, ale smerem nahoru. Ale do te doby si uzivej .

[GTI DSG]

takova sprosta malickost... je normalni ze mam z toho svinstva vetry jako bejk?

[Miki]

Miki: jednat už to tady všechno je 3x. A opravil bych tě s dávkováním. Obecně se doporučuje degresivní (nebo progresivní- to je méně časté) dávkování a ne konstantní. Taky jsou rozdíly v doporučované době užívání já vím o 4-6 týdnech a 1-2 týdnech přestávky - ty to píšeš v měsících. IMHO bych preferoval ty týdny. 4-6 týdnů stačí, aby si tělo na látku zvyklo a přestalo pořádně reagovat. Ostatně i cviky se max. 3-5 týdnů mění...a/quote]

Já to blbě napsal, šest měsícu je kravina Myslel jsem až šest týdnů.

[petey123456]

Když chci užívat creapure kreatin http://www.fitnessprotebe.cz/kreatin/, tak dávkování je stejné, nevíte?

[Slawall]

Davkovani je napsané na pixle...

[Thompson111]

Stejně jsou to sračky.

[Slawall]

Proc myslíš?

[myšpulín]

Kreatin se to jmenuje proto, že to z člověka udělá kreaturu?

[Slawall]

Samo od sebe to z člověka nic neudělá.