Kreatin?!

Diskuse na témata, která se vůbec netýkají aut

Moderátor: Moderátoři AutoRevue.cz

Odeslat příspěvekod GTI DSG 10. 9. 2006 18:14

goes píše:Fun: ale oni maji pochopitelne silu, ale jsou proste tvrdi, nepohyblivi atd..


potvrzuji, uz sem nejednoho uhnal... by ste neverili jak sem rychlej, kdyz mi jde o kejhak...
GTI DSG
VIP uživatel
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 18:16

OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 18:18

GTI DSG píše:
ExFun píše:
GTI DSG píše:tak kamos na tom uz jede, stipnul sem mu vcera pul plechovky... budu velkej a silnej, kdyz budu pit kreatin a pak hodne tocit volantem volantem? Pomuze k rustu svalu kdyz si vyholim hlavu?


a víš vůbec jak se to má užívat? ;);/quote]

no normalne sem to vzal do strikacky, stahnul zilu a pichnul sem si to do zadku... proc se ptas?


ja to myslel vazne. Creatin ma ucrita specifika
OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod GTI DSG 10. 9. 2006 18:18

jinak k te strave... jak moc zle mi delaji fish n chips, parky a podobna zdrave smazena jidla?
...tam kde jini brzdi, ja podrazuji...
GTI DSG
VIP uživatel
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod GTI DSG 10. 9. 2006 18:21

fun:na plechovce pisou prvni tyden 4krat do dne, pak 11 tydnu udrzovaci faze 1 - 2 krat denne, pak vysadit... co radis ty? (vazne)
...tam kde jini brzdi, ja podrazuji...
GTI DSG
VIP uživatel
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 18:21

Goes: to nebylo na tebe, ale na toho jednoho tady.

Kulturisti zase budou rikat, ze jsi mrstny a nemas silu.

Ono jde taky o uroven. Takovy Van Damme je urcite rychly a mrtny a pritom nez odejl do USA, byl Mistrem Belgie v kulturistice ve svoji kategorii.
OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 18:24

GTI DSG píše:fun:na plechovce pisou prvni tyden 4krat do dne, pak 11 tydnu udrzovaci faze 1 - 2 krat denne, pak vysadit... co radis ty? (vazne)


tak jo. To je ok. Jeste by tam melo byt, ze jestli to je monohydrat, tak bys to mel pit rozpusteny v jednoduchych sacharidech - idealni je grapefruitovy juice, max. caj. Creatin se zabudovava pouze kdyz ho prijimas spolu se sacharidy...

Jedine, ze bys ho mel uz s temi sacharidy namichany .
OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod GTI DSG 10. 9. 2006 18:25

fun: piju ho s dzusem jaky najdu... momentalne apple mango...
...tam kde jini brzdi, ja podrazuji...
GTI DSG
VIP uživatel
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Goggy 10. 9. 2006 18:28

V realnym svete jsou svaly pres urcitou miru na nic. Kdybys toho Colemana postavil proti prumernymu boxerovi, nedejboze kickboxerovi tak by bylo po nem.
Neaktivní
Pro kontakt použijte ICQ.
Goggy
Inventář
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod oscar 10. 9. 2006 18:32

gti: nemelo to byt pro kamarada?
Psychotik je, zjednodušeně řečeno, člověk, žijící ve svém vlastním světě, obtížně rozlišující představy a realitu - petrumr.
oscar
Inventář
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 18:40

Goggy: to je trochu zcestná úvaha. Ti lidi to dělají proto, že se jim to líbí. Někdo se nechá tetovat, někdo se propíchá železem, někdo si udělá svaly a někdo si nechá vyrazit pár zubů...

Dost pochybuju, že boxeři to dělají proto, aby se pobili...


Já jsem se nemlátil od svých 8 let, takže takový způsob uvažování mi je cizí. Násilí je projev debility. Tím ale neodsuzuji box a bojové sporty, tam jde, pokud vím, primárně o něco jiného než násilí a mlácení se.
OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod K.A.Z. 10. 9. 2006 19:51

Creatin jako doplnek je vyborny, az donedavna, neprekonatelny, ted je na trhu Kre - Alkalyn, ma daleko vetsi vstrebatelnost, vyuzitelnost, daleko koncetrovanjesi v mensim mnozstvi, mnohonasobne. Creatin je latka, ktera se asi nejvice vyskytuje v hovezim mase, samozrejme kdyby jset chteli ziskavat jen creatin z hoveziho masa, tak to je nemyslitelne, protoze by jste ho museli pozit takove mnozstvi, ze to ani neni mozne, bylo by to nestravitelne a z obycejneho mnozstvi masa je obsah creatinu v nem zanedbatelny.
Creatin uzivat jen s jednoduchymi cukry, jak jiz bylo receno, kvuli vstrebatelnosti, pokud ho budete zapijet vodou, zadrzitelnost v tele bude jen minimalni, nejlepe dzus, pomerans, grep atd. Creatin se vylucuje moci, proto nema cenu si davat nesmyslne velike davky, vyloucite ho pak prirozenou cestou, plus navic zatezujete svuj oraganizmus, jatra, ledviny atd. Creatin je produktem amikoselin ( arginin, methionin) v tele se pak vazou s andenosintrifosfatem, pro verejnost spise znama latka jako ATP, dale vznika kreatinfosfat, latka zasobujici svalove bunky energii. Dale creatin natahne vodu do tela, rozathne svalove bunky a pomaha k novotvorbe bunek novych. Vysledek je narust sily, zvetseni obejmu svalu, (takzvane zavodneni) a dale vetsi vydrz. Po vysazeni creatinu, zase samozrejme o neco spadnete zpet dolu, ale telo ma pamet, lepe receno svaly a tak se muzete zpet dostatna bod, kde jste byli s creatinem.
Co dale k tomu povedet. davkovani, mluvi se o 5g na 20 kg telesne vyha, ja osobne so myslim, ze to muze byt o trochu vice. Osobne doporucuji na zacatku telo creatinem predvkovat, ale nemyslim to doslova, jde o to v pripade ze mate napr. 80 kg, brat cca. 5-7g petkrat dennne, do stejnomernych davek po dobu peti dni, tim creatin do tela dostanete v dostatecnem mnozstvi, po peti dnech se vratit k davkovani 3 krat denne, rano, odpoledne pred treninkem a noc. Jak uz jsme povedel, creatin se vylucuje moci a proto si myslim, ze je naprosto vhodne uzit creatin pred spanim, tim mate nejvetsi prepoklad, ze se muze creatin zadrzet co nejvice v tele. doporucuji davkovat mesic, pak postupne vysadit, ne naraz.
K.A.Z.
Kolemjdoucí
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod K.A.Z. 10. 9. 2006 20:04

Ja si myslim, ze creatin je moc dobra vec, ale opravdu smysl, pouze tedhy, kdyz uz nejaky ten patek cvcite a opravdu makate, coz o 90 procentech lidi co znam, rici nemohu, makat opravdu umi malokdo. Halvni je spravna strava, spanek, pitny rezim a nekonecna drina v posilovne. POkud se dostanu do bodu stagnace, to jest, telo uz nereaguje nebo ano, ale jen velmi malo v zhledem k imtezite treninku, tak pak mohu sahnout k doplnkum jako je creatin a jine. Tim se pak muzu odrazit dal, k dalsim vysledkum. Nema smysl, brat tyhle doplnky, kdyz jste v zacatku, ne ze by nefungovaly, ale myslim, ze tim jen obelhavate sami sebe, kdyz na to nemate, tak to tam nebude ani cś creatinem, ani s nicim jinym. Dalsi problem je, ze tak 75 - 80 procent lidi nemumi cvicit, nevi co cvici, proc to cvici, kdyz uz tak jen okrajove, nechapou, ze cilem kazdeho cviceni, je sval prokrvit, okyslicit, nahnat do nej co nejcvce krve,´davaji prednost vaham pred koreknosti a provedenim cviku, atd. atd. Ale to uz jsem uplne nekde jinde. Kazdopadne, ja creatin uzvival, uzivam jeste a do budoucna jiste uzivat budu. Ale jetse nutno podoknout, at si , prosim nokdo nemysli, ze kdyz se creatin prodava volne, je naprosto dostupny, ze je take naprosto bezpecny, ja myslim ze ne, nikdo creatin na nikom netestoval napr, 10 let, co to udela s organismem po takove dobe atd. ,nikdo nevi, chci rict, ze si myslim, ze vse ma svou cenu a ze u vseho je nutne premyslet. Napriklad ve Francii je creatin myslim zakazany a to co se prodava volne v amreci jako u nas napr, prave ten creatin, tak za to by vas mozna nekde i zavreli. Ale vzlhedem k tomu co dnes a denne jime, chemicky upravene potraviny vsim moznym, pricemz pouzivani antibiotiky pri praskovani je jen jehla v kupce sena, tak bych se creatinu vubec nebal a ten kdo ho zkusit chce, at ho zkusi, mozna bude mile prekvapen, ja osobne po jeho prvnim uziti nabral cca 7 kg a to uz je pekne :wink: .
K.A.Z.
Kolemjdoucí
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod K.A.Z. 10. 9. 2006 20:12

Jinak se omlouvam za chyby atd., cas na me tlaci :-).
K.A.Z.
Kolemjdoucí
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod ExFun 10. 9. 2006 20:32

K.A.Z. : super, že to slyší i od nějakého povolaného ;)

On si stejně každý myslí, že cvičí na max.

Mám na tebe 2 otázky.

Vzhledem ke cvičení. Občas cvičím s jedním klukem. Mu síly obývají postupně, já jedu a pak najednou umřu. Dělí se takhle lidi, nebo se jen flákám?

Druhá otázka - jsem po totální extrakci štítné žlázy, čímž jsem přišel o jeden z růstových hormonů. Stagnuju už pěkně dlouho :( Čím to překonat? Hormony samozřejmě beru od lékaře chemicky (za ty co nemám díky chybějící štítné žláze), ale tam se nepočítá se zvýšenou námahou a zvyšovat si dávky do toho nejdu.

Na závěr jedna poznámka - kdo chce přibírat - musí cvičit nohy. bez nich to neroste.
OOOO Audi TDI Power
VW Golf Power
Beyond Fun´s life .....
Use Your IQ....
IMHO
ExFun
Štamgast
Uživatelský avatar

Předchozí stránkaDalší stránka

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků